阿膠被稱之為“補血圣藥”，在臨床上應用也很常見，哪些人群適合吃阿膠？阿膠要怎么吃才養生？一起看看福建中醫藥大學附屬福州中醫院藥學部主任、主任中藥師李丹怎么說~

　　阿膠是進補佳品

　　但不是人人適合

　　傳統中醫認為，阿膠不僅滋補肝腎，還可以養肺、止咳，養血，提高免疫力。《神農本草經》把它列為上品，稱“久服，輕身益氣”，適合氣血虛弱人群、虛性出血性疾病人群，還可有效改善更年期激素變化導致的相關病癥。

　　但醫院門診中不乏有些人盲目吃阿膠導致身體不適。阿膠雖補，但屬于中藥不可亂吃、多吃。

　　李丹表示，嬰幼兒，吸收、消化不好的老人，脾胃虛弱及感冒發熱的人都不適用吃阿膠進補。盲目進補，只會加重現有的病情。

　　李丹提醒，痰濕體質或體內有積滯的人往往舌苔厚膩、口氣較重、形體肥胖，如果進食阿膠，會進一步加重痰濕和瘀堵，不但起不到補益作用，還可能加重機體瘀滯，讓身體更不舒服。

　　如果拉肚子或大便不成形的時候繼續進食阿膠，可能使大便溏泄的情況加重。

　　另外，阿膠性黏膩難消化，脾胃太過虛弱、消化能力較差的人如果再服用阿膠，可能會“虛不受補”，容易加重消化不良的情況，引起胃脹、胃痛、食欲不振等不適癥狀，反而得不償失。

　　阿膠進補

　　切勿補過頭

　　李丹表示，不建議單獨吃阿膠來進補，最好請專業的中醫師進行辨證論治，設計個性化的進補方劑，含阿膠的方劑常常做成膏方。阿膠作為其中一味中藥，建議每日劑量3克~9克，宜飯前服用，整體調補人的精、氣、神

　　同時，阿膠進補，要注意并非只是一個簡單的“補”字，消化吸收是關鍵。服用中藥方劑進補前，常需先找醫生調理脾胃，改善脾胃功能，以利于進補方劑的消化吸收。

　　李丹提醒，選用帶有阿膠的方劑進補之前，還要注意飲食，不要同時與蔥姜蒜等刺激性食物一起吃，盡量不喝濃茶、咖啡等刺激脾胃的飲品否則會影響阿膠的功效。

　　另外，不僅是阿膠這類補血的中藥不能吃太多，像人參、黨參、西洋參這類補氣之品，也不能食用太多一旦太過很容易導致氣滯，造成腹部脹滿、胃脹悶等癥狀。

　　（來源：福州市衛生健康委員會）