慢性病，全稱為慢性非傳染性疾病，主要包括心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統疾病、糖尿病和口腔疾病，以及內分泌、腎臟、骨骼、神經等疾病。慢性病是嚴重威脅我國居民健康的一類疾病，已成為影響國家經濟社會發展的重大公共衛生問題。

根據健康中國行動推進委員會發布的《健康中國行動(2019—2030年)》，慢性病已成為居民的主要死亡原因和疾病負擔。心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等慢性病導致的負擔占總疾病負擔的70%以上，成為制約健康預期壽命提高的重要因素。如何正確地認識和對待慢性病，是我們必須予以足夠重視的問題。

慢性病嚴重影響生命健康質量

慢性病是指長期積累形成的不具備傳染性的疾病，它“潛伏期”較長，得病時間不確定，主要包括四大類：高血壓、血脂異常、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病;肥胖、糖尿病等代謝性疾病;胃癌、肺癌、肝癌等惡性病質慢性病;慢阻肺、肺氣腫等慢性呼吸系統疾病。

《中國防治慢性病中長期規劃(2017—2025年)》指出，慢性病的發生和流行與經濟、社會、人口、行為、環境等因素密切相關。隨著我國工業化、城鎮化、人口老齡化進程不斷加快，居民生活方式、生態環境、食品安全狀況等對健康的影響逐步顯現，慢性病發病、患病和死亡人數不斷增多，群眾慢性病疾病負擔日益沉重。慢性病影響因素的綜合性、復雜性決定了防治任務的長期性和艱巨性。

市民趙女士有著多年的心腦血管疾病、糖尿病史，每到秋冬季節轉換時期，隨著氣溫的降低，她的病癥都會出現加重的情況。“血壓、血糖一到這個時候就開始上升，不僅身體上難受，還讓家人擔心，真是太‘遭罪’了。”談起自己的患病經歷時，趙女士苦不堪言。

相關專家指出，慢性病由于病程長、遷延不愈，很容易給患者的生理和心理造成傷害。例如，肢體活動受限、失眠、語言不利，臟器功能進行性受損或失能，影響勞動能力和生活質量，進而產生悲觀、抑郁等情緒，嚴重時還會反過來影響慢性病的治療。例如，糖尿病患者抑郁癥的患病率就是普通人的3到5倍。

除了身心上的痛苦，慢性病還給患者及其家庭，乃至整個社會帶來沉重負擔。我國慢性病具有“患病人數多、醫療成本高、患病時間長、服務需求大”的特點，需要投入大量的照護成本、醫療保險成本等，慢性病正在成為影響中國社會和家庭的最大公共衛生問題。

控制慢性病危險因素，降低高危人群發病風險，提高患者生存質量，減少可預防的慢性病發病、死亡和殘疾，實現由以治病為中心向以健康為中心轉變，促進全生命周期健康，已然成為政府和社會共同關注的話題。

慢性病低齡化趨勢不容小覷

“慢性病?那是上了年紀的人才會得的吧!”記者在隨機采訪中發現，一提起慢性病，很多市民都會冒出這樣的想法。而事實真的如大家所想那樣嗎?記者在走訪我市某大型三甲醫院時看到，在心腦血管疾病、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等一些慢性病相關診室候診或就診的患者中，出現了許多年輕人甚至是青少年的身影。

“很多慢性病是先天性的，后天的很多因素也能夠很快導致慢性病的出現。”該醫院的一位大夫這樣告訴記者，年輕患者的增多，尤其是青少年患者的出現，使慢性病低齡化的趨勢更加不容小覷。

綜合而言，目前慢性病呈現低齡化的趨勢很大的一部分原因是由于不健康的生活方式導致的。對于當下的很多年輕人來說，不健康的生活方式主要體現在以下幾個方面。一是不健康的飲食習慣，多使用煎炸炒等烹調方式，食材種類較為單一且不夠新鮮，食物中往往加入很多油、鹽或糖;二是不健康的生活習慣，大量吸煙和飲酒，以及不規律的作息時間，長此以往損害了身體健康;三是缺乏足夠的運動，體力活動不足帶來的超重、肥胖、血脂異常是多種慢性病的形成原因。

與成人相同，膳食不均衡、久坐不運動等不良行為習慣，都是引發青少年慢性病的主要原因。由于自我控制能力不夠，加上父母的溺愛，青少年大量攝入高脂肪含量、高膽固醇、高含糖量的食品，再加上缺乏足夠的體育鍛煉，“小胖墩”越來越多，造成慢性病患兒的數量也日益增多。

從思想認識上重視，從生活方式上矯正，保持合理膳食，養成運動習慣，才能有效提高健康水平和生命質量。專家認為，預防和緩解慢性病的最好方法是養成良好的生活方式和生活習慣，首先要均衡營養、合理膳食，堅持食物多樣的原則，維持健康體重，多吃蔬菜、奶類和大豆，少鹽少油;其次要作息規律，戒煙限酒，保證充足睡眠時間，最大限度降低煙酒對身體造成的損害;再次要鍛煉身體，動靜結合，走出“舒適圈”，擁抱大自然，在運動中舒展身心，提高身體免疫力和綜合素質。

“互聯網+”助力慢性病健康管理

如何做好慢性病健康管理，既關系到患者的身體健康，也是長期以來醫療服務的重點難點。互聯網時代的到來，隨著可穿戴設備、慢性病管理APP、在線醫療等互聯網工具和技術的興起，慢性病健康管理從線下發展到線上，催生出許多新業態、新模式，不僅給患者帶來更多便利，也進一步促進了慢性病健康管理有序發展。

“自從佩戴了智能手表，我隨時隨刻都能夠監測自己的身體狀況，而且手表也和我女兒的手機連在一起，如果我有什么突發狀況，她也會第一時間發現和采取應對措施。”家住路北區的劉先生近段時間里逢人就展示自己手上戴的某品牌智能手表。一直以來，劉先生的心臟狀況不是很好，女兒為了他的健康著想，為他購買了一塊某品牌的智能手表，對他的身體情況進行實時監測。“女兒女婿平時工作都忙，現在我的身體狀況可以通過網絡反饋給他們，讓他們放心了不少。”劉先生表示。

近年來，互聯網慢性病管理平臺層出不窮，通過疾病管理、疾病教育和患者支持等服務，幫助患者實現在家自主管理;“互聯網+醫療”探索線上問診、醫藥電商配送等新模式，形成慢性病管理方面的數字醫療綜合解決方案;智能可穿戴設備實時收集患者的健康數據，通過云計算、大數據建立高血壓、糖尿病等相關疾病的風險模型，為醫生提供診斷數據支撐……相比傳統慢性病管理方式，“互聯網+慢性病管理”可以實現分級診療、提高依從性、降低就診門檻、優化醫療診斷，從而提高治療效果、提升醫療資源利用效率。

2017年，《中國防治慢性病中長期規劃(2017—2025年)》就提出，推動互聯網創新成果應用，促進互聯網與健康產業融合，發展智慧健康產業，探索慢性病健康管理服務新模式。2020年，國家醫保局、國家衛健委聯合發布關于推進新冠肺炎疫情防控期間開展“互聯網+”醫保服務的指導意見提出，對符合要求的互聯網醫療機構為參保人提供的常見病、慢性病線上復診服務，各地可依規納入醫保基金支付范圍。

專家指出，隨著相關法規和標準規范不斷完善，“互聯網+慢性病健康管理”越來越受到社會的關注。當前，互聯網背景下的慢性病健康管理發展方興未艾，應當通過政府、行業、企業多方參與，形成打通全產業鏈條的合力，推動相關領域朝著精細化方向發展，使“互聯網+慢性病健康管理”在實現全生命周期健康管理、助力建設健康中國上大展作為。

(來源：健康中國)